赤ちゃんの歯磨きはいつから？やり方・注意点をわかりやすく解説
2026年08月21日
「赤ちゃんの歯磨きって、いつから始めればいいの？」「最初はどんなやり方でやればいいんだろう？」と迷っているパパ・ママは多いのではないでしょうか。
結論からお伝えすると、赤ちゃんの歯磨きは最初の乳歯が生えてきたタイミング（生後6〜9か月ごろが目安）からスタートするのが基本です。乳歯は虫歯になりやすいため、生えてきたその日から口腔ケアの習慣をつけることが大切です。
最初は「ガーゼで拭く」ところから始め、歯ブラシへ移行するのが一般的なステップです。ただし成長の個人差がありますので、かかりつけの歯科医に相談しながら進めるのがおすすめです。
- ✅ 赤ちゃんの歯磨きをいつから始めるべきかがわかる
- ✅ 月齢別の正しいやり方・歯ブラシの選び方がわかる
- ✅ 嫌がるときの対処法や仕上げ磨きのコツがわかる
- ◦ 目次
- ▸ 赤ちゃんの歯磨き、「まだ早い」は要注意？よくある疑問と誤解
- ◦ 「乳歯はどうせ抜けるから虫歯でもいい」は大きな誤解
- ◦ 「歯が生えていないうちはケア不要」は本当？
- ◦ 「仕上げ磨きは小学生になったら卒業」の誤解
- ▸ 乳歯が虫歯になりやすい理由と歯磨きの大切さ
- ◦ 乳歯のエナメル質は薄い
- ◦ 授乳・ミルクと虫歯の関係
- ▸ 月齢別｜赤ちゃんの歯磨きのやり方ステップガイド
- ◦ STEP1｜歯が生える前〜生え始め（〜生後8か月ごろ）
- ◦ STEP2｜前歯が生えそろってきたころ（生後9〜12か月ごろ）
- ◦ STEP3｜奥歯が生えてきたころ（1歳〜2歳半ごろ）
- ▸ 赤ちゃんが歯磨きを嫌がるときの対処法と仕上げ磨きのコツ
- ◦ 嫌がる原因を知ることが第一歩
- ◦ 嫌がるときに試してほしい5つの工夫
- ◦ 磨きにくい場所はここ！重点的にケアしたいポイント
- ▸ 幕張歯科・矯正歯科が大切にしていること
- ▸ よくあるご質問（FAQ）
- ▸ まとめ
- ◦ お子さんの歯のことが気になったら
目次
赤ちゃんの歯磨き、「まだ早い」は要注意？よくある疑問と誤解
「乳歯はどうせ抜けるから虫歯でもいい」は大きな誤解
赤ちゃんや幼児のお口のケアについて、「どうせ乳歯は抜けるんだから、虫歯になっても大丈夫」と考えている方が一定数いらっしゃいます。しかしこれは乳歯の虫歯が永久歯にも影響を与えるという点を見落とした誤解です。
乳歯の下には、永久歯の「歯胚（しはい）」と呼ばれる芽がすでに存在しています。乳歯が虫歯になって根っこまで炎症が広がると、その下の永久歯の形成や生え方に悪影響を与えることがあります。また、乳歯が早期に抜けてしまうと、永久歯が生えてくるスペースが失われ、歯並びの乱れに繋がるリスクもあります。
「歯が生えていないうちはケア不要」は本当？
歯が生える前であっても、歯茎や口の中に細菌は存在しています。歯が生え始めたとき、すでに口内環境が整っていないと虫歯菌が定着しやすくなるといわれています。歯が生える前から、濡らしたガーゼで歯茎や口の中を優しく拭く習慣をつけておくことで、歯が生えたあとの口腔ケアもスムーズに進めやすくなります。
「仕上げ磨きは小学生になったら卒業」の誤解
仕上げ磨きが必要な期間について、「幼稚園を卒業したらもう自分で磨けるはず」と考える方もいますが、子どもが自分で十分に磨けるようになるのは小学校中〜高学年（10歳前後）ごろが目安とされています（個人差があります）。低学年のうちは手首のコントロールが未発達なため、磨き残しが出やすく、親御さんによる仕上げ磨きが引き続き大切です。
乳歯が虫歯になりやすい理由と歯磨きの大切さ
乳歯のエナメル質は薄い
乳歯は永久歯に比べてエナメル質（歯の表面を守る硬い層）が薄く、虫歯菌の影響を受けやすいという特徴があります。虫歯になると進行スピードも早く、気づいたときにはすでに深くまで進行してしまっているケースも少なくありません。だからこそ、早い段階から歯磨きの習慣をつけることが非常に重要です。
乳歯のエナメル質の厚さは永久歯のおよそ半分程度といわれています。そのため酸への抵抗力が低く、ミュータンス菌（虫歯菌）が産生する酸で歯が溶けやすい状態にあります。
虫歯の原因となるミュータンス菌は、保護者の唾液を介して赤ちゃんに感染することがあります。同じスプーンや箸を共有したり、食べ物を口移しにしたりすることで感染リスクが高まるといわれています。歯磨きなどの口腔ケアと合わせて、保護者自身のお口の健康を保つことも大切です。
生えたての乳歯はまだ石灰化（硬くなる過程）が完了していないため、虫歯菌の影響をとくに受けやすい時期です。最初の歯が顔を出したら、すぐにケアを開始することが虫歯予防の第一歩になります。
授乳・ミルクと虫歯の関係
母乳やミルクには糖分（乳糖）が含まれています。特に夜間の授乳や哺乳瓶での就寝は、口の中に糖分が長時間留まりやすく、虫歯のリスクを高める可能性があります。授乳後に口の中を拭いてあげる習慣も、乳歯が生える前から取り入れておくとよいでしょう。
月齢別｜赤ちゃんの歯磨きのやり方ステップガイド
STEP1｜歯が生える前〜生え始め（〜生後8か月ごろ）
歯が生える前の段階では、歯ブラシを使う必要はまだありません。清潔にした濡らしたガーゼを指に巻きつけ、歯茎や口の中を優しく拭いてあげることから始めましょう。食後や授乳後のタイミングで行うと習慣がつきやすくなります。
最初の歯（下の前歯が生えることが多いです）が顔を出してきたら、ガーゼケアに加えて、乳児用の歯ブラシを少しずつ口の中に慣れさせていきましょう。最初は歯ブラシを口に入れるだけでも十分です。
STEP2｜前歯が生えそろってきたころ（生後9〜12か月ごろ）
上下の前歯が生えてきたら、いよいよ歯ブラシを使ったケアをスタートします。この時期の正しいやり方のポイントは次の通りです。
【歯ブラシの選び方】ヘッド（ブラシ部分）が小さく、毛がやわらかいタイプを選びましょう。持ち手が太めで握りやすいものだと、赤ちゃん自身が持ちやすく「自分で磨く練習」にもなります。
【磨き方】赤ちゃんをひざの上に寝かせ、頭を安定させた状態で磨くと磨きやすく安全です。歯の表面を軽い力で小さく動かしながら磨きます。強くゴシゴシこすると歯茎を傷つけることがあるため注意しましょう。
STEP3｜奥歯が生えてきたころ（1歳〜2歳半ごろ）
奥歯（乳臼歯）が生えてくる時期は、歯と歯の間や溝など磨き残しが出やすい部分が増えてきます。仕上げ磨きは必ず親御さんが行うようにしましょう。
この時期から「子ども用のフッ素入り歯磨き粉」を少量使い始めることもできます。フッ素はエナメル質を強化し虫歯を予防する効果が期待できますが、使用量の目安（1〜2歳：米粒程度、3〜5歳：グリーンピース程度）は歯科医師に確認しながら進めることをおすすめします。
⚠️ 注意ポイント
歯磨き粉の量が多すぎると、フッ素を過剰摂取する可能性があります。また、歯磨き後のうがいが上手にできない月齢では、飲み込んでも問題ない量に抑えることが大切です。使用量や使い方は歯科医師に相談しながら決めましょう。
赤ちゃんが歯磨きを嫌がるときの対処法と仕上げ磨きのコツ
嫌がる原因を知ることが第一歩
多くの赤ちゃん・幼児が歯磨きを嫌がります。その理由として多いのは、「口の中に異物が入る不快感」「力が強すぎて痛い」「動きが予測できなくて怖い」などです。歯磨きを「痛い・怖い」と感じさせないことが、嫌がりを防ぐ最大のポイントです。
嫌がるときに試してほしい5つの工夫
「磨くよ〜」と声をかけてから始めることで、赤ちゃんが心の準備ができます。歯磨きの歌や動画を活用するのも効果的です。楽しい雰囲気を作ることで、歯磨きへの抵抗感を和らげましょう。
赤ちゃんの歯茎はとても敏感です。力を入れすぎず、歯ブラシを鉛筆のように軽く持ち、小さく動かすのが正しいやり方です。痛みを与えてしまうと、その後の歯磨きをさらに嫌がるようになりやすいため、力加減には十分注意しましょう。
親御さんがあぐらをかいて座り、そのひざの上に赤ちゃんの頭を乗せる「ひざ枕スタイル」が安定しておすすめです。口の中が見えやすく、赤ちゃんも親御さんの顔が見えるため安心感があります。
1歳〜2歳ごろになると「自分でやりたい！」という気持ちが芽生えてきます。まずは子ども自身に歯ブラシを持たせて自由に磨かせてあげ、その後に親御さんが仕上げ磨きをするという流れにすると、歯磨きへの抵抗が減ることがあります。
磨き終わったら「上手にできたね！」と笑顔でほめてあげましょう。毎日同じ時間・同じ流れで行うことで歯磨きが「当たり前のルーティン」として定着します。シールを貼るご褒美カレンダーなども習慣づけに効果的です。
磨きにくい場所はここ！重点的にケアしたいポイント
赤ちゃんや幼児の口の中で特に磨き残しが出やすいのは、上の前歯の裏側・奥歯の溝・歯と歯の間です。仕上げ磨きのときはこれらの部位を意識して丁寧に磨くようにしましょう。上の前歯の裏側を磨くときは唇の小帯（上唇の中央にあるスジ）に歯ブラシが当たると痛がることがあるため、指で保護しながら磨くと安心です。
⚠️ 歯磨き中の転倒事故に注意
歩き始めの赤ちゃんが歯ブラシを口にくわえたまま転倒し、のどや口の中を傷つける事故が報告されています。歯磨き中は必ず親御さんが近くにいてください。歩きながら・立ちながらの歯磨きは避け、必ず座った状態で行いましょう。
幕張歯科・矯正歯科が大切にしていること
千葉市美浜区幕張西4丁目にあるイオンタウン幕張西2階の幕張歯科・矯正歯科では、お子さんの歯のことでご不安を抱えている保護者の方に、安心して相談いただける環境づくりを心がけています。
- 🦷 痛みが少ない治療：お子さんが「歯医者は怖い」と思わないよう、できる限り痛みを抑えた治療を心がけています。
- 🦷 なるべく削らない治療：歯をできる限り削らず、健康な歯質を守ることを優先した治療方針です。
- 🦷 歯の神経を守る：神経を守ることで、長く自分の歯を使っていただけるよう取り組んでいます。
- 🦷 大人も子どもも対応：矯正・虫歯治療・ホワイトニング・歯周病まで、ご家族みなさまのお口の健康をサポートします。
- 🦷 通いやすい立地：千葉市美浜区のイオンタウン幕張西2階にあるため、お買い物のついでにも受診いただきやすい環境です。
よくあるご質問（FAQ）
まとめ
- ✅ 赤ちゃんの歯磨きは最初の乳歯が生えてきたタイミング（生後6〜9か月ごろが目安）からスタートするのが基本
- ✅ 乳歯はエナメル質が薄く虫歯が進行しやすいため、早期からのケア習慣が大切
- ✅ 最初はガーゼで拭くところから始め、歯ブラシ→仕上げ磨きへとステップアップしよう
- ✅ 嫌がるときは力加減・声かけ・ひざ枕スタイルなどを工夫して「楽しい時間」にすることがポイント
- ✅ 仕上げ磨きは小学校中〜高学年ごろまで続けるのが目安（個人差あり）。定期的な歯科検診も忘れずに
お子さんの歯のことが気になったら
「赤ちゃんの歯磨きの仕方がわからない」「虫歯が心配」など、些細なことでもまずはお気軽にご相談ください。千葉市美浜区のイオンタウン幕張西2階、幕張歯科・矯正歯科がご家族のお口の健康を丁寧にサポートします。
監修医師プロフィール
細井 真衣(院長)
来院された患者さんが笑顔で帰られるような治療を心掛けています。分からないこと、気になったことがあればなんでもご相談ください。
資格・所属学会：経歴、東京歯科大学 卒業、都内開業医にて臨床研修 修了、医療法人社団 千友会 常勤歯科医師として勤務、幕張歯科・矯正歯科 院長就任
※ 本記事は医療広告ガイドラインに基づき、監修のもと作成しています。治療の効果・費用・期間には個人差があります。詳細は必ず医師にご確認ください。
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👩⚕️ 院長・細井 真衣よりひと言
「赤ちゃんの歯磨きは、虫歯予防だけでなく、一生涯のお口の健康習慣をつくる第一歩です。最初はうまくいかないこともありますが、焦らず少しずつ慣れさせてあげてください。『いつから始めればいいの？』『どんなやり方が合っているの？』という些細な疑問でも、どうぞ遠慮なくご相談ください。保護者の方の不安に一緒に向き合いながら、お子さんのお口の健康を支えていきたいと思っています。」